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가장 흔하게 구할 수 있는 재료, 쌀! 이 쌀에는 각종 비타민과 미네랄 등 피부에 좋은 영양분들이 듬뿍 들어 있습니다.

아주 오랜 옛날부터 민간에 전해져 내려오는 피부 미용법으로, 양가집 규수들 사이에서 필수 스킨케어였다고 하니 그 효과는 말할 필요도 없습니다.
껍질을 여러 번 벗겨 낸 백미보다 현미가 몸에도 좋고 피부에도 더욱 좋다고 하니 현미를 이용해도 무방합니다.

방법
처음 쌀을 씻은 물은 먼지가 많기 때문에 버린 후 두 번째 씻은 물을 사용합니다. 방법은 다양한데, 클렌징을 한 후 비누세안을 할 때 그냥 물 대신 쌀뜨물로 세수를 하는 방법과 비누세안을 한 뒤 마지막 헹굼물을 쌀뜨물로 한두번 패딩하듯이 씻어주는 방법이 있습니다.

비누세안을 쌀뜨물로 하는 경우에는 비눗기가 잘 지워지지 않는다는 단점이 있습니다. 살살 세심하게 비눗기를 남기지 않는 것이 포인트.

온도는 체온과 비슷한 정도로 미지근하게 맞춰 주세요. 쌀의 영양성분이 피부에 남도록 자연건조를 하는 편이 좋습니다.

이 쌀뜨물 세안을 매일 실시하면 미백효과로 피부가 뽀얗게 되고 잡티가 옅어집니다. 피부 탄력 증가는 물론, 세포 활성화로 인해 여드름이나 뾰루지도 점차 없어지게 되는 등 피부에 좋은 만능 스킨케어 입니다

                      <출처: NAVER 카페 '미녀지침서'>

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피부과 의사들도 챙겨 드신대요. 과연 어떤 약 일까요? 상황별로 먹는 그 약! 알아보자!

 

                        

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몸이 무겁고 피로할 때 PEI의 ‘Vita A-TP’
비타민 A가 주성분이며 이외에 비타민 C, 니아신 등이 함유되어 신진대사를 빠르게 촉진시켜주는 제제. 특히 비만이나 만성 피로를 느끼는 사람에게 좋다.

눈가가 자꾸 떨릴 때 PEI의 ‘마그네슘’

만성 피로를 느낄 때 복용하면 효과적. 캡슐 제형으로 모발 검사를 통한 결과에 따라 자신에게 맞는 약을 처방받게 된다.

만성 피로 회복 파마넥스의 ‘라이프팩’

한 번에 알약을 4개 복용해야 하는 것이 조금 부담되지만 다양한 항산화 성분, 13종의 비타민, 10종의 미네랄, 여섯 가지 식물에서 추출한 식물 영양소가 골고루 배합된 영양 보충용 식품으로 부족하기 쉬운 영양을 보충해준다.

씹어 먹는 맛있는 비타민 이롬의 ‘비타민 C’

비타민 C 1일 권장량인 70mg이 함유되어 있으며 1일 3회, 1회 1정씩 섭취한다. 씹어 먹는 추어블 타입으로 어디서나 간편하게 복용할 수 있으며 딸기 맛이 나서 어린이나 어른 모두 쉽게 먹을 수 있다.

약 한 알로 영양소 해결 바이엘의 ‘One A Day Women’

종합 비타민제로 우리 몸에 필요한 각종 영양분을 하루에 한 알 복용으로 해결할 수 있다. 여성용으로 골다공증, 상처 회복에 탁월하며 피부 노화 예방이나 피로 해소에도 좋다. 미국 내 판매 1위 제약 제품.

피부 컨디션 회복 Supplementspot의 ‘Green tea extract’

15ℓ 이상의 녹차를 마셨을 때 섭취할 수 있는 항산화제를 하루에 한 알로 충분히 보충할 수 있어 간편하다. 피부 노화 예방과 피부 탄력 회복, 주름 개선, 미백에 효과적인 제제.

피부 노화 예방 그린티의 ‘자일리 스위티 아세로라’

물과 함께 삼켜 먹는 것이 아니라 사탕처럼 깨물어 먹어 부담이 없고 새콤한 향이 나는 것이 특징. 주성분인 비타민 C·E가 함유되어 항산화 작용을 하며 피부 노화 예방에 좋다.

내 몸의 면역력이 떨어졌을 때 LG생명과학의 ‘세노큐’

항산화제로 알려진 비타민 C·E는 물론 코엔자임 큐텐이 함유된 제제로 일반 비타민 C 영양제보다 항산화 효과가 뛰어나다. 노화 방지, 항암 효과, 면역력 증가, 피부 재생 효과에 좋다.

 

 

출처: NAVER 카페 '미녀지침서'

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모낭 지피선 단위에 발새하는 염증성 질환으로 정확히 알려져 있지 않으나 크게 네가지 원인 즉, 피지분비의 증가, 모낭내의 이상각화, 여드름균의 증식, 염증 반응이 서로 복합적으로 작용하여 여드름이 생기는 것으로 알려져 있습니다.

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여드름의 종류
여드름 병변은 가장 기본적인 면포를 비롯하여 구진, 낭포, 결절 반점 등이 있습니다. 기본 병변인 asuvh는 모낭주위가 딱딱해지는 가화 현상이 일어나 각질과 피지가 뭉쳐지며 그 주위의 염증에 의해서 구진, 농포, 낭포, 결절 등이 발생합니다.


면포 - 개방면포와 폐쇄면포가 있으며 모낭상피의 각화로 각질과 피지가 정체됩니다.
구진 - 피부보다 튀어나온 끝이 뽀족하거나 둥근 작은 병변
농포 - 염증성의 농을 포함하고 있는 피부보다 튀어나온 병변
낭포 - 피부소으로 염증을 동반하여 커지고 붉어지는 것
결절 - 크고 깊으며 속으로 단단하게 만져지는 병변
반점- 피부 표면에 융기나 함몰 없이 색소의 변화가 있는것



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치료의 종류
1) 복용 약물 치료
여드름 세균에 대한 살균 작용이 있고 유리 지방산의 생성을 막아 염증을 줄여주는 약제를 사용합니다.

2) 국소 도포치료
 a) 클렌징폼
  - 여드름 피부전용의 약산성 세안제


 b) 알로토너, 아스트린젠트
  -과잉 피지 조절 및 보습효과와 유.수분 밸런스를 유지


 c) 듀크림
  - 우수한 향균력과 피부재생력


 d) GA10%젤
  - 표피세포의 증식과 분화조절 및 촉진효과

3) 여드름 압출 치료
일단 생긴 여드름은 약물 치료와 함께  짜주어야 빨리 치료될수 있습니다. 함부로 짜는 거은 흉터를 남기는 지름길 이므로 반드시 피부과에서 소독된 기구로 모공을 열고 짜도록 합니다.

4) IPL
주름, 잡티, 안면홍조, 노화피부를 동시에 치료하는 광치료기인 IPL(intense pulsed light)원리를 기초로 하여 피지선내의 여드름균을 손쉽게 파괴하여, 기존 치료방법보다 탁얼한 치료효과입니다.

5) 화학 박피술
박피술을 시행하면 각질층이 제거되면서 모낭이 열리게 되어 피지의 배출이 용이해지고 농포도 빠른 시일내에 터지기 때문에 치료기간이 단축되고 피부도 개선됩니다. 시술후 2일안에 아주 얇은 딱지가 앉으며 4~5일이면 이

딱지가 마치 때 벗겨지듯이 벗져지게 됩니다. 박피술로 여드름도 호전되고 약한 잡티도 없어지며 피부재생을 도와 화장도 잘 받게 됩니다.

6) 스킨 마스터(스킨 스케일링)
초음파로 피부 필링(스킨 스케일링)을 하고 피부 깊숙이 있는 피지 및 노폐물을 제거하여 여드름을 호전시키는 여드름 전문 피부관리시 유용하게 이용되는 유럽의 많은 피부과 의사들이 사용하는 기기입니다.
 



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여드름 치료시술


1) GA 필링
글리콜릭산을 이용하여 각질층과 표피상부만 얇게 벗겨 내는 가장 얕은 박피입니다. 염증이 쉽게 가라앉고 치료약물의 흡수를 증가시켜 주는 역할을 합니다. 모공을 활짝 열어줌으로써 초기단계의 미세 면포 발생을 원천적으로 막아 줍니다. 시술후 바로 세안이나 화장, 외출이 가능해 샐활에 불편이 없는 것이 시술의 가장 큰 장정입니다.

3) 쿰스필링
지성여드름 피부의 치료효과를 신속하게 돕고 여드름 자국및 흉터 개선시킵니다. 지성 여드름 및 남성피부는 PIH 의 가능성이 적지만, 건성기미는 PIH 가 생길수 있습니다.

3) TCA 필링
농도에 따라 단백질 응고시키는 작용이 있는 아세트산의 일종으로 필링의 깊으를 다르게 할수 있으며 dott peeling 시 많이 사용하는 필링, 회복기간이 1~2주 정도 이며 되도록 외출을 삼가야 합니다.

4) 해초박피
해초는 피지선에서의 피지분비를 조절하고 풍부한 미네랄을 피부에 보충할수 있고, 또 상처치유를 돕는 것으로 알려져 왔습니다. 보습력도 뛰어나 탄력을 주기도 합니다. 해초의 이러한 성질 때문에 최근에는 해초를 박피에 이용하고 있습니다. 해초의 피부진정작용과 상처 치유력, 보습 작용 때문에 기존의 화학박피에 비해 치료후의 회복이 빠를뿐 아니라, 박피 후 피부가 건조해지거나 민감해지지 않는 장점이 있습니다.

5) 산소필링
GA로 모공을 열어준 후 천연과일산과 산소 성분이 피부 깊숙이 들어가 모공속에 서식하는 P-ance 박테리아가 살균되어 여드름에 효과적입니다. 따라서 멜라노사이트는 순수비타민 c 공급으로 미백효과를 얻으며 콜라겐증가의 효과를 가져옵니다.
 

출처: 미애로 여성의원 둔산점 (www.miaero-d.co.kr)
 


 

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깨끗한 피부를 지키기 위한 새해계획 세우기


◆ 올해의 건강한 피부습관을 정립해 보자  ◆

새해가 되면 누구나 올해에 자신이 지키고 싶은 소망과 목표를 정립하고 이를 위해 지켜나가야 할 구체적인 실천사항도 세우게 된다.

그렇다면 여자의 미에서 빼놓을 수 없는 건강한 피부를 위해서는 어떤 계획을 세워나가야 할까. 여성의 피부 건강을 위한 '좋은 습관 지켜나가기'를 올해의 목표로 추가한다면 항상 건강하고 탱탱한 피부를 지켜나갈 수 있는 기본을 마련할 수 있을 것이다.

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출처: www.miaero.co.kr

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 안티랙스(Anti Lax) 단독 효과
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안티랙스는 근적외선 빛에너지와 고주파를 동시에 사용하여 주름을 치료하고 탱탱한 피부결을 만드는 치료법입니다.
특히 두 에너지의 장점만을 채택함으로써 높은 에너지를 피부 진피층에 까지 깊고 안전하게 전달함으로써 효과적으로 콜라겐을 리모델링시켜 피부의 리프팅 및 타이트닝 효과를 극대화 시키는 방법입니다.


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 효과
- 주름진 피부에 강력한 리프팅 효과
- 치료 후, 피부의 리프팅 업으로 얼굴이 작아보이게 하는 효과
- 전체적인 페이스 라인이 샤프하게 되며, 쌍꺼풀이 도드라져 보이는 효과
- 여드름 및 여드름 상처 개선, 모공 축소 효과
- 화이트 미백 효과


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 장점
- 통증이 거의 없으며 일상 생활에 지장이 없습니다.
- 피부 노화를 지연시키는 반영구적 시술법입니다.


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 치료횟수
기본적으로 1주 간격으로 총 5회의 치료를 권해드리며 주름, 피부 처짐의 상태, 연령, 피부상태에 따라 치료 횟수는 결정됩니다. 대개 한번에 안면전체의 치료가 행해집니다.


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 치료 후 회복기간
일상생활에 전혀 지장이 없는(No down time) 시술법이기 때문에, 치료당일부터 화장 등 일상생활이 가능합니다. 조금 붉어지거나 붓는 경우가 간혹 있으나 이런 현상도 수시간 이내에 사라집니다.


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 치료시간
안티랙스는 마취를 시행하지 않기 때문에 치료시간은 얼굴 전체에 약 30분 정도입니다. 치료 후에약 20~30분 진정 치료 시간을 합하면 약 1시간 정도의 시간이 소요됩니다.


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 시술효과가 나타나는 시기
치료직후에 효과를 실감하는 분이 많습니다. 3회 치료를 끝마치면 대부분이 얼굴이 작아진 효과, 즉 페이스라인이 샤프하게되고, 쌍커풀이 뚜렷해지고, 주름, 피부처짐에 대한 치료효과를 느낄 수 있습니다.
 또한 치료 후 3~6개월 사이에 안티랙스 치료에 의한 자극을 받은 진피층에 있는 콜라겐이 서서히 증가되어 더욱 개선효과가 기대됩니다.


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 얼굴 이외의 부분치료
가슴, 힙 등의 리프트업이 가능합니다. 가슴의 경우, 가슴의 크기나 처진정도에 따라 효과 차이가 납니다. 힙의 경우 힙업과 함께 작게 만드는 효과가 인정되고 있습니다. 또한 리프트 효과 뿐만 아니라 미백효과를 기대할 수 있어 탱탱하고 맑은 피부를 가질 수 있습니다.
 또한 목주름, 처짐, 여드름 자국, 모공 등에도 효과가 있습니다.

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출처: 미애로여성의원 서울대점(www.miaeroseoul.co.kr)



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겨울은 기온이 내려가 피부가 움츠러들고, 건조하기 때문에 어느 계절보다 각질이 일어나기 쉬운 계절입니다. 이 때문에 피부는 건조하고 버석거리는가 하면 각질로 인해 고생하시는 분들도 많습니다. 그러나 적절하게 보습 관리를 해주고, 스키 등 야외 레저 활동 시 자외선 차단제 등을 적절히 사용하셔야만, 자외선에 의한 피부노화를 막을 수 있고, 밝고 촉촉한 피부를 유지할 수 있습니다.
겨울철 피부 관리에서 주의해야 할 점은 실내외의 심한 온도의 변화나 춥고 건조한 공기에 장기간 노출될 때에는 피부가 많이 상할 수 있으므로 각별히 신경 써야 한다는 것입니다. 겨울에는 찬바람 ,건조한 공기, 더운 난방, 적은 운동량 등으로 피부에 변화가 나타나기 쉽습니다. 겨울철의 건조한 공기와 난방으로 인해 피부의 수분을 많이 빼앗기기 때문에 피부가 땅기고 조이는 느낌을 많이 받습니다.

겨울철에는 건성습진이외에도 아토피성피부염이나 어린선 같은 유전적인 피부병도 악화되는 계절이기도 합니다.  겨울철의 건조한 피부 관리의 중점은 건조한 주변 환경을 개선하고 피부에 수분을 유지시켜주는 것이라고 할 수 있습니다. 실내온도를 적절히 유지하고 가습기를 사용하여야 하며 목욕을 물은 너무 뜨겁지 않게 하고 목욕은 2-3일에 한 번씩 하는 것이 좋습니다.

외출 시는 기초손질을 잘 하고 돌아와서는 클렌징을 꼼꼼하게 한 후 알콜이 없는 화장솜을 카툰솜에 묻혀 패팅을 해줌으로써 탄력을 강화시켜주고 각질이 일어나거나 열이 날 때에는 화장수를 충분히 적신 솜으로 5분정도 팩을 해주면 진정과 보습효과를 얻을 수 있습니다.

솜을 제거한 후에 보습효과가 있는 영양크림을 발라 수분이 손실되는 것을 방지해 줍니다. 취침 시 충분한 휴식을 취하여 세포 재생력을 증강시켜 주고 각질층이 두꺼울 때는 피부에 맞는 각질제거제를 이용하여 각질을 제거해 줌으로써 각질층이 쌓이는 것을 막고 영양분의 침투를 용이하게 해 주는 것이 좋습니다.

건조함이 느껴질 때는 에센스에 로션이나 영양크림을 섞어 바른 상태에서 두드리거나 꼬집듯 가볍게 잡아당겨 주는 것으로 맛사지 효과를 낼 수 있습니다. 온습포나 수증기를 이용하면 각질층을 부풀리고 혈액순환을 촉진시키기 때문에 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

팩은 주1∼2회 정도 해 주는 것이 좋은데, 제거 시 자극이 없는 크림 타입이 모든 피부에 무난합니다. 수분과 영양 공급 팩으로는 콜라겐이나 히야루론산, 알로에, 세라마이드, 비타민E 등 이 들어 있는 제품 등을 사용하면 됩니다. 요즘은 개인이 혼자 할 수 있는 석고팩도 나와 있는데 보습이나 리프팅팩으로 많이 이용됩니다. 그러나 무엇보다도 일상적인 생활습관을 규칙적으로 하고 균형 잡힌 식생활과 운동으로 신진대사가 원활히 해주는 것이 가장 바람직하다고 할 수 있습니다.


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