자궁근종을 예방하는 올바른 생활습관

하복부를 따뜻하게 하여 찬 기운이 들어오지 않도록해야합니다.

찬 음식의 과다 섭취를 삼가합니다.

③ 배꼽티나 미니 스커트같은 짧은 옷을 가능한 한 피해야 합니다.

몸에 꽉 끼는 옷은 자궁 내 혈액 순환을 방해하므로 좋지 않습니다.

음주와 흡연도 혈행을 저하해 자궁 근종 유발에 일조할 수 있으므로 피해야 합니다.

⑥ 미역, 다시마와 같은 해조류는 몸을 깨끗하게 하고 혈행을 촉진하는 효과가 좋아 도움이 됩니다.

적절한 운동은 정신적인 긴장을 풀어주고, 스트레스를 없애 자궁 근종을 예방해 줍니다.



출처: 안성 하나산부인과 www.hanamom.com

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Posted by miaero